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阿斯汤加瑜伽介绍
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阿斯汤加瑜伽(阿斯汤噶瑜伽),是国际上最为古老和流行的一种哈他瑜伽的练习风格。是由被尊称为现代哈他瑜伽之父的克里希那马查,于上个世纪初传承了阿斯汤嘎温亚萨瑜伽,40年之后传入西方,并成为风靡世界的瑜伽体系之一。

阿斯汤加瑜伽(ashtanga yoga )来源于圣哲瓦玛塔瑞斯记录的一份古老的手稿《瑜伽合集》中的一种瑜伽体系?!惰べず霞肥怯泄毓べ?hatha yoga)的韵文的选集。它包含一系列许多不同体式的组合,是非常原始的有关串联体位(vinyasa), 凝视法(drishti), 收束法(bandhas),契合法(mudras )和哲理的学说。斯瑞特克瑞斯那玛查雅(krishnamacharya)的儿子t.k.v.德斯卡查尔(desikachar)继承了他的事业,传授维尼瑜伽体系(viniyoga)。

阿斯汤伽瑜伽传到欧美后,衍生出了流瑜伽(flow yoga)、力量瑜伽(poweryoga)等瑜伽。

《瑜伽合集》的文本,一九零零年前由斯瑞特克瑞斯那玛查雅(krishnamacharya)的上师拉玛莫汉布茹阿玛查瑞传授给他的,后来,在帕塔比乔伊斯(pattabhijois )跟随克瑞斯那玛查雅一九二七年开始的学习时间期间,斯瑞特克瑞斯那玛查雅传承给帕塔比乔伊斯。

从一九四八年开始,帕塔比乔伊斯在他的瑜伽学校,阿斯汤加瑜伽研究所(theashtanga yoga research institute),一直按照上师传承体系(guru parampara )的神圣的传统,从事阿斯汤加瑜伽的教学。



阿斯汤加传承

<如何选择正确的路是一种智慧>很多人都问过我这样的问题:“阿斯汤加有什么好处,让你在这么多的瑜伽流派中选择了阿斯汤...

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阿斯汤加掌门人专访
支陀瑜伽阿斯汤加Mysore
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  阿斯汤加Myosre练习是源于印度Mysore阿斯汤加总院的一种最传承的练习方法,整个练习过程中老师只是教授你如何完成练习和体式的序列,练习者自己根据自己的呼吸频率引导自己完成练习,而老师在整个课堂中的作用是矫正学生的体式、Vinyasa和体式序列。这是一种自我觉知的修炼和自我意识掌控能力的训练,因此阿斯汤加的练习我们称之为移动的冥想。

Mysore练习
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