CITTA  YOGA

有没有仔细的问问自己为何参加瑜伽培训

发表时间:2009-01-02 00:00作者:支陀瑜伽禅修院来源:citta yoga

零基础可以学瑜伽培训吗?

瑜伽培训本身就是针对瑜伽零基础的人群,包括有舞蹈基础,有健身基础或没有任何练习习惯的人群,从瑜伽最基本的第一个体式开始,从瑜伽的第一个最简单的呼吸法开始,带你逐渐去认识瑜伽的世界,瑜伽培训的主要职责就是普及推广瑜伽,给你打开一扇开往瑜伽的大门,当你入门后你会根据自己的爱好去选择自己喜欢的流派再继续你的瑜伽之路。

瑜伽培训为什么不能死记口令?

首先你会遇到的问题是在有的瑜伽培训中,固定化的口令,固定化的要求,会让你把瑜伽培训变成童年高考的战场一样,天天沉寂在无穷无尽的口令背诵之中。瑜伽的口令是来源于练习的总结,因此你的口令应该是来源于你的练习,而不是来源于别人的文字,别人的体会和感受只能代表别人,无法代表你自己,当你在练习中能感受到体式给你带来的收获的时候,你的口令就自然而然的产生了。

为什么练习这么重要?

学会练习就像小孩子学会走路一样,如果作为一个瑜伽专业练习者,你的练习还停留盲目练习中,那么你永远无法迈出独立的这一步,如果没有形成自律练习,瑜伽的大门永远将对你关闭着,所以瑜伽中的自律和精进很重要,这是你对自我约束的一直前提,最终你将发现瑜伽不再是练习体式,而是在练习你的一种稳定的意识。

为什么瑜伽中冥想这么重要?

瑜伽冥想就和休息术一样,是瑜伽练习的最终目的,就如同你所知道的休息术里的要求是保持意识清醒,瑜伽冥想同理,需要你在冥想的时候保持清醒的意识,其首要的目的就是提高练习者意识的觉察能力,当你的意识觉察能力提高之后,在随后的瑜伽练习之中,你会把你的意识更专注的在你的呼吸和体式深处,从而建立呼吸和体式之间的链接,失去了意识链接的瑜伽练习最后只能变成杂技。

会员登录
登录
其他帐号登录:
留言
回到顶部